ファスティングダイエット♪

みなさま、こんにちは!
salon de OZ 小室です(*^-^*)

実はここ数日、密かにファスティングをやっておりました(^^)/
今日で4日目になります!

私がやっているのは酵素ドリンクファスティングです♪
『ファスティング』とは断食という意味です。つまり、ファスティングダイエットは一定期間、食事をとらないダイエット方法のことです!

断食とは言っても、ファスティングダイエットは宗教的な意味合いの断食とは違って、一切飲食をしないというわけではありません。
ファスティングダイエットの場合は一定期間、固形物は一切口にできませんが、その代わりに野菜エキスの入った『酵素ドリンク』などで必要な栄養を摂取します。
また、水分はミネラルウォーターなどでしっかりと1日2リットル以上は摂取することが大切です。短期間で痩せるというメリットがあり、長期的なダイエットに挫折しがちな人におすすめのダイエット法と言われています!

ダイエット以外の嬉しい効果も♪
・体内環境を整える
・胃腸の働きを整えてくれる、休ませてくれる
・デトックス効果でお肌がきれいになる
・代謝が上がる
・感覚が研ぎ澄まされる
・免疫力を高めるなど

また、部分痩せが大得意なハイパーナイフと組み合わせると痩せ効果絶大です☆
夏までに短期間で痩せたい方は組み合わせてやっていただけると◎

一緒に美bodyを目指しましょう( *´艸`)

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